TRÁPI ŤA, ŽE SI VEĽMI CHUDÝ(Á)?

Som veľmi chudý(á). Ako mám pribrať?

Pokiaľ si od narodenia veľmi štíhly(a), je niekedy veľký problém pribrať. Každé telo je trochu iné a nútiť ho do niečoho, čo mu nie je vlastné, je veľmi ťažké. V tomto prípade je nutné, aby si jedol(a) dostatočne, ale neznamená to nezdravo. Určite by v jedálničku nemali chýbať mliečne výrobky (tvrdé syry, jogurty, kefíry apod.), mäso (hlavne kuracie a ďalšie druhy chudého mäsa), zelenina a ovocie. Celkom určite teda nie je dobré sa snažiť priberať jedením sladkostí a mastných jedál.

V živote človeka však prídu obdobia, kedy má telo sklon priberať (puberta a v dospelosti napr. u žien tehotenstvo). Veľmi štíhli ľudia tak majú výhodu, pretože tieto obdobia, kedy sa iní trápia nadbytočnými kilogramami, zvládnu, čo sa týka hmotnosti, veľmi dobre.

Som veľmi chudý(á) a kamaráti sa mi smejú!

Veľmi často sa ukazuje, že práve posmeškári sú ľuďmi, ktorých tiež niečo trápi. Veľká štíhlosť je vidieť, ale väčšinu problémov, ktoré trápia našu dušičku, až tak nevidíme. Posmeškári v mnohých prípadoch svoj problém maskujú práve tým, že sa vysmievajú alebo inak ubližujú druhým. Múdry a sebavedomý človek sa predsa nikomu neposmieva. Niekedy sa aj my sami chováme tak, že z nás druhí vycítia neistotu a zneužijú to. Preto by sme mohli všetkým, komu sa druhí z nejakého dôvodu vysmievajú, poradiť, aby sa učili vážiť si samých seba. Každý z nás si dokáže na sebe určite nájsť niečo pekné, niečo, čo mu ide a je v tom dobrý. A človeka, ktorý si verí a má sa rád, predsa nemôže žiadny hlúpy posmeškár rozhodiť!

Pomôcka:
Napíš si na lístoček, čo si na sebe vážiš, čo vieš, v čom vynikáš! Lístoček si daj na viditeľné miesto a vždy, keď ťa bude trápiť, že sa ti niekto posmieva, s jeho pomocou si pripomeň, že sú aj pekné vlastnosti a oblasti, v ktorých vynikáš! Určite ti to pomôže situáciu zvládnuť a trápenie zmenšiť!